弹涂鱼

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别称:弹胡，跳跳鱼，跳鱼、海鱼、泥猴、石贴仔、阑胡

- 热量(千卡)

20.4 蛋白质(克)

3.9 脂肪

- 碳水化合物

原产地/品牌

弹涂鱼

弹涂鱼营养成分适宜人群原产地/品牌如何挑选美食制作网友妙招

存储建议:: 收到鱼货后先处理（将鱼鳃、内脏和鱼鳞去除，洗净），再根据每餐的用量进行切割分装（沥干水分，用保鲜袋包装好）。如果第二天就吃，建议零度锁鲜，冷藏（0-3℃）即可；如果过几天才吃，将鱼放入冷冻室(-18℃)储藏。鱼解冻方法如下： 1、提前1天放冰箱冷藏室（0-3℃）解冻 2、稀盐水中浸泡解冻，或用自来水喷淋解冻（请勿放在温水中浸泡解冻）

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