时辰养生小管家

<立夏小满芒种>

麦类等夏熟作物籽粒开始饱满

立夏之后,麦类等夏收作物的子粒开始灌浆饱满,但尚未成熟,还不到最饱满的时候,只是小满,还未大满,故取名小满。我国古代将小满分为三候:「一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。」

<戌时现亥时(21-23点) 子时>

养生提醒：此时气血流注于三焦经，手少阳三焦经活跃

手无名指

头眉毛位

关冲穴

丝竹空穴

养生依据：亥时(21-23点),三焦经最活跃,作为人体元气和水液流通的主要通道,此时它全面调控气血运行,对上肢与肾脏的影响尤为显著。此时安睡,养身美容,助长寿。为保持三焦经通畅,促进身体夜间自我修复与排毒,建议采取舒适睡姿,避免手部受压;易水肿者宜在睡前减少水分摄入。