时辰养生小管家

<处暑白露秋分>

早晚的草木出现露水

处暑(早晚凉,中午热)之后,气温进一步下降,夜间、早晨的草木上开始出现露水,故取名白露。我国古代将白露分为三候:「一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。」

<申时现酉时(17-19点) 戌时>

养生提醒：此时气血流注于肾，足少阴肾经活跃

足底部

胸部

涌泉穴

俞府穴

养生依据：酉时(17-19点),肾经最活跃,是肾脏贮藏精华的重要时段。合理的饮食有助于肾脏藏精纳气,为夜间修复积蓄能量。同时,肾经还负责协调阴阳平衡和维持体内水液代谢。因此,在酉时宜保持心情愉悦的放松状态,避免剧烈运动和过量饮水,以维护肾脏的正常功能。