时辰养生小管家

<清明谷雨立夏>

多雨水有利于谷类作物

清明之后,寒潮天气结束,天气较暖,雨水明显增多,非常有利于谷类农作物的生长,故取名谷雨。我国古代将谷雨分为三候:「一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候为戴胜降于桑。」

<未时现申时(15-17点) 酉时>

养生提醒：此时气血流注于膀胱，足太阳膀胱经活跃

面部

足小趾

睛明穴

至阴穴

养生依据：申时(15-17点),膀胱经最活跃,是人体排毒的重要时段。膀胱不仅存储水液与津液,更肩负着筛选废水与保留有益水分的重任。在申时,应多喝水,加速尿液生成,及时排尿带走体内的废物和毒素。同时,适度的运动,促进气血的流通,进一步增强膀胱经的排毒能力,少食甜腻之品(易生湿痰),阻碍排毒。