时辰养生小管家

<处暑白露秋分>

早晚的草木出现露水

处暑(早晚凉,中午热)之后,气温进一步下降,夜间、早晨的草木上开始出现露水,故取名白露。我国古代将白露分为三候:「一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。」

<未时现申时(15-17点) 酉时>

养生提醒：此时气血流注于膀胱，足太阳膀胱经活跃

面部

足小趾

睛明穴

至阴穴

养生依据：申时(15-17点),膀胱经最活跃,是人体排毒的重要时段。膀胱不仅存储水液与津液,更肩负着筛选废水与保留有益水分的重任。在申时,应多喝水,加速尿液生成,及时排尿带走体内的废物和毒素。同时,适度的运动,促进气血的流通,进一步增强膀胱经的排毒能力,少食甜腻之品(易生湿痰),阻碍排毒。