时辰养生小管家

<清明谷雨立夏>

多雨水有利于谷类作物

清明之后,寒潮天气结束,天气较暖,雨水明显增多,非常有利于谷类农作物的生长,故取名谷雨。我国古代将谷雨分为三候:「一候萍始生;二候鸣鸠拂其羽;三候为戴胜降于桑。」

<巳时现午时(11-13点) 未时>

养生提醒：此时气血流注于心，手少阴心经活跃

腋窝顶点

手小指

极泉穴

少冲穴

养生依据：午时(11-13点),心经最活跃,是吃午餐的最佳时段,因为心经活跃有助于血液循环和营养输送。午时也是安神养精气的黄金时刻,宜静养,避免剧烈运动以防血脉紊乱。小憩可恢复体力,让下午至晚上精力更充沛。注意,午睡不宜过长,以免影响夜眠。