时辰养生小管家

<处暑白露秋分>

早晚的草木出现露水

处暑(早晚凉,中午热)之后,气温进一步下降,夜间、早晨的草木上开始出现露水,故取名白露。我国古代将白露分为三候:「一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。」

<辰时现巳时(9-11点) 午时>

养生提醒：此时气血流注于脾脏，足太阴脾经活跃

足大趾内

腋窝中下

隐白穴

大包穴

养生依据：已时(9-11点),脾经最活跃,轻度运动,可促进血液循环和新陈代谢,增强脾胃功能,保持愉悦心情,有助于脾的运化功能。应避免过量饮水、过多摄入生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,影响消化。