时辰养生小管家

<处暑白露秋分>

早晚的草木出现露水

处暑(早晚凉,中午热)之后,气温进一步下降,夜间、早晨的草木上开始出现露水,故取名白露。我国古代将白露分为三候:「一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。」

<卯时现辰时(7-9点) 巳时>

养生提醒：此时气血流注于胃，足阳明胃经活跃

头面部

足第二趾

承泣穴

厉兑穴

养生依据：辰时(7-9点),胃经最活跃,是吃早餐的黄金时段。此时胃肠消化吸收能力最强,可将营养高效输送至各脏腑,滋养身体。忽视早餐易导致胃酸过多,长期空腹可能诱发胃溃疡、胃炎等病。饭后适度按摩胃部或散步,可促进胃肠蠕动,帮助消化。