时辰养生小管家

<立夏小满芒种>

麦类等夏熟作物籽粒开始饱满

立夏之后,麦类等夏收作物的子粒开始灌浆饱满,但尚未成熟,还不到最饱满的时候,只是小满,还未大满,故取名小满。我国古代将小满分为三候:「一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。」

<丑时现寅时(3-5点) 卯时>

养生提醒：此时气血流注于肺，手太阴肺经活跃

胸前壁

手拇指

中府穴

少商穴

养生依据：寅时(3-5点),肺经最为活跃,肺气肃降。此时,肝脏将贮藏的新鲜血液推送至肺,再由肺输送至全身各处。若能在这个时段保持熟睡状态,便可使人在清晨醒来时面色红润、精气神足。相反,肺病患者在此时可能会反应较为强烈。寅时熟睡,养肺促健康。