时辰养生小管家

<惊蛰春分清明>

表示昼夜平分

惊蛰之后,太阳位于黄经0度,直射赤道,一天的时间白天黑夜平分,各为12小时,其后阳光直射位置逐渐北移,开始昼长夜短。我国古代将春分分为三候:「一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。」

<丑时现寅时(3-5点) 卯时>

养生提醒：此时气血流注于肺，手太阴肺经活跃

胸前壁

手拇指

中府穴

少商穴

养生依据：寅时(3-5点),肺经最为活跃,肺气肃降。此时,肝脏将贮藏的新鲜血液推送至肺,再由肺输送至全身各处。若能在这个时段保持熟睡状态,便可使人在清晨醒来时面色红润、精气神足。相反,肺病患者在此时可能会反应较为强烈。寅时熟睡,养肺促健康。