时辰养生小管家

<立夏小满芒种>

麦类等夏熟作物籽粒开始饱满

立夏之后,麦类等夏收作物的子粒开始灌浆饱满,但尚未成熟,还不到最饱满的时候,只是小满,还未大满,故取名小满。我国古代将小满分为三候:「一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。」

<子时现丑时(1-3点) 寅时>

养生提醒：此时气血流注于肝，足厥阴肝经活跃

足大趾外

胸部

大敦穴

期门穴

养生依据：丑时(1-3点),肝经最活跃,肝主疏泄、藏血,负责调节全身血液,促进气血调和与排毒。丑时熟睡,养肝美容,丑时不睡,影响肝脏新陈代谢,导致面色青灰、长斑,易得肝病。