时辰养生小管家

<处暑白露秋分>

早晚的草木出现露水

处暑(早晚凉,中午热)之后,气温进一步下降,夜间、早晨的草木上开始出现露水,故取名白露。我国古代将白露分为三候:「一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。」

<丑时现寅时(3-5点) 卯时>

养生提醒：此时气血流注于肺，手太阴肺经活跃

胸前壁

手拇指

中府穴

少商穴

养生依据：寅时(3-5点),肺经最为活跃,肺气肃降。此时,肝脏将贮藏的新鲜血液推送至肺,再由肺输送至全身各处。若能在这个时段保持熟睡状态,便可使人在清晨醒来时面色红润、精气神足。相反,肺病患者在此时可能会反应较为强烈。寅时熟睡,养肺促健康。